Vi starter opp Psykt Bra Sykkel i Vestby!

Psykt Bra Sykkeltur kommer til Vestby!

 Gratis lunsj sponset av Rema 1000 Vestby

 En aktivitet som gir mestring, energi og litt struktur i uka

 Klar for å bli med? Trykk deg inn på nettsiden under. 

Alle har vi et felles mål med Psykt Bra Sykkeltur. Vi er sterkere sammen enn hver for oss. Med sykkel og trening som felles kraft når vi felles mål ut av ensomhet og utenforskap.

Psykiske helseutfordringer er et økende samfunnsproblem og kan være årsaken til utenforskap og ensomhet blant unge mennesker. For å komme over «dørstokkmila», ønsker vi å aktivisere de unge ved å gi dem et møtepunkt der aktivitet og fellesskap står i sentrum. Våre deltagere befinner seg på et vippepunkt i livet, og det er av essensiell betydning for den enkelte ungdom å ikke bli utenfor arbeidsliv i tidlig alder. Vi tilbyr trening, støtte, felleskap og verktøy for å takle utfordringene med ensomheten og utenforskap. Psykt Bra Sykkeltur er et tilrettelagt sosialt aktivitetstilbud for å møte en økende forekomst av psykisk uhelse blant unge mellom 16 – 30 år.  

Vi fokuserer på trening, søvn og ernæring for å fremme fysisk og psykiske helse. Sykkel er verktøyet, sammen med sosial aktivitet. Vårt mål er at deltagerne – de unge – opplever sosial deltagelse, bedrer søvnkvaliteten og sin fysiske form for å komme tilbake til arbeid, skole og andre aktiviteter.

HVORFOR SYKKEL? Sykkel som metode er valgt fordi det gir samhold og følelsen av å jobbe for hverandre. Lagsykling gir anledning til å knytte tette bånd når vi er ute og sykler. Læringspotensialet er høyt, hvilket gir grunnlag for en betydelig mestringsfølelse. For de aller fleste er sykling gode og fine minner, noe man husker og kan. Deltagerne får muligheten til å ta sykling et steg videre med systematisk trening og får være en del av et fellesskap.

TRENING OG HELSE Deltagerne møtes til trening to ganger hver uke på dagtid. Onsdag og fredag kl 11.30. Etter trening spiser vi lunsj sammen. Om vinteren, november til februar/mars, blir det mye spinning og styrketrening for å få bedre kondisjon og styrke i beina. Det vil si at du ikke trenger å være topp trent for å bli med. Derfor begynner vi å trene på det ferdighetsnivået du har når du starter i PBS. Vi drar på treningsleir i mai og august. Når våren kommer sykler vi ute. Her skal bruk av utstyr læres, sykling på landevei testes og vi skal på korte og lange turer sammen.

Bli med oss på veien mot en bedre livskvalitet.